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Presión de las manos

Hay principios atléticos que se aplican a la mayoría de los deportes. Un principio es que los músculos tensos son músculos lentos.

La tensión muscular es uno de los errores más frecuentes en los golfistas.

La tensión, la mayoría de las veces, se genera en las manos y se pasa a brazos, hombros y espalda dejando al jugador tan tieso que parece una estatua.

Tener la presión correcta de las manos estimula el uso de hombros, facilita el apalancamiento y liberación de las muñecas y aumenta la velocidad de la cabeza del bastón.

Veamos 3 formas para lograr una presión del grip correcta:

1. Escala del 1 al 10. Toma tu grip y pon el bastón vertical. Sostén el bastón lo más suave posible, este punto es 1, luego aprieta el grip tan fuerte como puedas, este punto es 10. Ahora baja y sube la presión gradualmente, definiendo una presión para cada número. Para la mayoría de los golpes la presión correcta será de 5 o menos.
2. Una imagen o sensación familiar. Sostener un pájaro, un huevo,
un plátano,
una pasta dental, una raqueta o un bat; dar un saludo o caminar de la mano con un niño. El asunto es que la imagen o sensación te sea familiar y de esta manera te sensibilices de la presión correcta.
3. Toma el brazo del profesor como grip y que él te ayude a tener la presión adecuada.
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